A tudatos álmodást nagyon sokat szeretnék elérni, de csak kevés embernek sikerül. Legtöbbször vagy azért mert nem tudják hogy hogyan fogjanak hozzá, vagy mert rossz tanácsokat fogadnak meg. Vagy éppen azért mert nincs elég kitartásuk. 

  • Googleplus
  • Youtube

Azért álmodunk, hogy az agyunk alvás közben feldolgozza a napi információkat. A szakemberek szerint ez akkor éri el a legjobb hatást, ha megtanuljuk irányítani az álmainkat.

Rengetek olyan technika van amivel elérhetjük a tudatos álmodást, és ha a felsorolt dolgokat betartjuk akkor előbb-utóbb jó eséllyel sikerül is. Persze ez nem pár nap alatt fogy bekövetkezni, hiszen ez egy hosszadalmasabb folyamat.

Ételek: Nem feltétele a tudatos álmodásnak, de bizonyos ételek segítenek abban hogy ne süllyedjünk olyan mélyre az álmainkban. Az irányított álmodásban segít az extra magnézium, kolin, halolaj, mert ezek fogyasztása befolyásolhatja az agyunk működését.

Végezzünk valóság-ellenőrzéseket: A valóság ellenőrzés annyit tesz, hogy mikor ébren vagyunk, akkor tesztelnünk kell hogy nem e álmodunk. Például mikor belépünk a szobába akkor fel és le kapcsoljuk a villanyt, hiszen ha álmodunk akkor álmunkban ezeknek a dolgoknak nem igazán van látszatja, Vagy például megnézzük az emberek arcát, az álmunkban ugyanis sokszor nem látszódnak az arcok. Ha kialakul a villanykapcsolós megszokásunk, akkor ezt álmunkban is el fogjuk végezni, és ezzel már rá is jövünk, hogy álmodunk.

Keressünk az irányított álmodás témájában: Nagyon sok ingyenesen anyagot találhatunk az irányított álmodással kapcsolatban, úgyhogy mélyedjünk el a témában, ha komolyan szeretnénk megtanulni a technikát! Fontos az is, hogy türelmesek legyünk, mert ezt a módszert nem lehet egyik éjszakáról a másikra elsajátítani. Ahogy lenni szokott, minél több energiát fordítunk egy cél elérésére, annál sikeresebb lesz az eredmény.

Kedves olvasó! Ha szeretnél tőlünk értesítést kapni a friss hírekről, akkor kattints ide, és iratkozz fel az ingyenes értesítésünkre: http://www.netextra.hu/newsletter/

Meditáljunk naponta legalább kétszer: Nagyon fontos, hogy kitisztítsuk a fejünket elalvás előtt. Ez az irányított álmodásnál is lényeges apróság. A meditáció egyébként is elengedhetetlen az élet legtöbb területén, mert olyan pozitív hatásai vannak, ami jól jön a mindennapokban. Meditáljunk napközben és elalvás előtt is, mert ezzel készíthetjük fel az agyunkat az irányított álmodásra. Persze nem mindenkinek van erre ideje, de azért próbáljunk meg ráfordítani egy kis időt elalvás előtt.

Emlékeztető: Fontos hogy emlékeztessük magukat elalvás előtt arra, hogy mi most álmodni fogunk. Ez az „Álmodni fogok és tudatában leszek hogy álmodok” mondat. Minden elalvás előtt többször mondjuk el magunkban, mert ez is segít minket abban, hogy észrevegyük amikor elkezdünk álmodni. Előbb utóbb észrevesszük majd, hogy az előbb még feküdtünk, most pedig hirtelen elkerültünk egy másik helyre, emberek közé stb.

Írjunk álomnaplót: Az álomnaplót tegyük magunk mellé és ébredés után rögtön írjuk le hogy mit álmodtunk a lehető leg részletesebben. Esetleg a saját gondolatainkat is hozzáfűzhetjük. Ez azért jó mert így találhatunk összefüggéseket, ismétlődő dolgokat az álmainkban, amiket aztán később felismerhetünk. 

  • Googleplus
  • Youtube

Szólj hozzá

Hozzászólás