Tag Archives: alvásidő

ILYEN PROBLÉMÁKAT OKOZHAT AZ ALVÁSZAVAR

ILYEN PROBLÉMÁKAT OKOZHAT AZ ALVÁSZAVAR

Köztudott hogy az alvás nagyon fontos az emberek életében, szükségünk van legalább napi 8 óra alvásra. Komoly gondokat okozhat az alvászavar, a pszichológiai zavaroktól egészen a szívbetegségig. Az alvás során fokozódik…

EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD -15 TIPP AZ EGÉSZSÉGES ALVÁSHOZ

15 TIPP ARRA, HOGY ALUDJ EL, HOGY ALUDJ REGGELIG ÉS REGGEL HOGY ÉBREDJ FRISSEN

Hányszor zuhantál már az ágyba este és érezted magad túl fáradtnak ahhoz, hogy elaludj? Hányszor történt, hogy bár fáradtnak érezted magad, a tested mégsem akart pihenni? Az agyad folyton azokra…